Modisto francés (nacido el 1 de Agosto de 1936 y fallecido el 1 de Junio del 2008),es uno de los nombres míticos de la alta costura. Hijo primogénito de Charles Mathieu y Lucienne Andrée Saint-Laurent, creció junto a sus dos hermanas con todas las comodidades propias de una buena familia asentada en la Argelia francesa. Su padre, abogado de cierto éxito, siempre quiso que Yves estudiara derecho y éste asistió a una escuela de Orán donde recibió una educación basada en una férrea disciplina que le afectó e influyó en su vida posterior.

Siempre se sintió muy unido a su madre, Lucienne, una mujer bella y elegante que fascinaba a Yves con sus constantes cambios de vestuario. Ella comprendió enseguida al sensible niño y cuando vio que los compañeros de clase se reían de su hijo porque vestía las muñecas de sus hermanas y las marionetas del teatro de la escuela, decidió buscar un centro de aprendizaje de confección y patronaje en París donde pudiera desarrollar todo su talento.

Fue éste un período de formación y también de dudas entre decidirse por el teatro o la moda, en que el adolescente Saint-Laurent devoraba Vogue y otras revistas especializadas, al tiempo que leía a Marcel Proust, su autor favorito. Finalmente, espoleado por su madre, se decidió a dar el salto, y el provinciano Yves fue a vivir solo a París con diecisiete años, dispuesto a aprenderlo todo sobre la alta costura.

Y pronto demostró que su empeño iba en serio. Mostró sus diseños a Michel de Brunhoff, director de Vogue, que resultó complacido y decidió publicarlos en su revista. Siguió los consejos de De Brunhoff y se matriculó en una escuela de alta costura, pero la encontró aburrida y poco tiempo después dejó de asistir a las clases. El impaciente aprendiz presentó a un concurso un esbozo para un vestido de cóctel y ganó el primer premio, hecho que le sirvió para darse a conocer entre la sociedad parisiense.

Heredero natural de Christian Dior

El joven Saint-Laurent fue presentado a Christian Dior por De Brunhoff y aquél se rindió inmediatamente ante su talento. En 1954 comenzó a trabajar a las órdenes del gran creador, de quien se convertiría en mano derecha hasta la muerte de éste, acontecida en 1957. Durante tres años colaboró de un modo estrecho con Dior, quien criticaba a menudo sus extravagantes propuestas pero al mismo tiempo admiraba el talento creador de su joven discípulo, al que solía llamar «mi príncipe».

El fallecimiento del maestro afectó al joven discípulo, que pasó a ser su heredero natural. Una vez que fue nombrado director de arte de la firma, lanzó su primera colección, que presentó con el nombre de Trapecio y con la que obtuvo un éxito clamoroso. Entre el público que asistió a ese desfile se hallaba Pierre Bergé, un amigo de Dior y habitual del círculo de la moda parisiense, que con el tiempo se convirtió en socio, amigo y amante de Yves.

En 1960 no pudo evitar por más tiempo las obligaciones del servicio militar y abandonó su puesto al frente de Dior porque fue llamado a filas por el ejército francés. A los pocos meses no pudo soportar la rudeza del estilo de vida militar y sufrió su primera gran depresión, por la que tuvo que ser ingresado en un hospital psiquiátrico militar. Su amigo Bergé utilizó sus influencias y poco tiempo después consiguió que lo dejaran salir de allí.

La creación de su propia firma

Mientras tanto, la casa Dior nombró director al asistente de Yves, Marc Bohan, lo que disgustó enormemente al modisto, que decidió demandar a la empresa. Ayudado por su inseparable amigo Bergé, Saint-Laurent presentó una demanda y peleó hasta recibir una indemnización de la empresa por daños morales y, con ese dinero y el de Mack Robinson, un hombre de negocios estadounidense interesado en la moda, creó su propia casa de costura.

En 1962 presentó una primera colección bajo su nombre y cuatro años después lanzó el esmoquin, que con el paso del tiempo se convirtió en un clásico. Con esta prenda y el resto de sus creaciones se erigió en el pionero de una moda más democrática, rápida y asequible, pensada para las nuevas generaciones.

A mediados de los años sesenta se puso a trabajar en colecciones pensadas para la mujer madura y sofisticada. La actriz Elizabeth Taylor lució en su boda con Richard Burton un modelo de Saint-Laurent, y otras famosas, como Marlene Dietrich, Farah Diba, la duquesa de Windsor, Sofia Loren o Catherine Deneuve, también llevaron sus vestidos en alguna ocasión. Con la complicidad de su mejor amiga, Betty Catroux, Saint-Laurent creó un estilo andrógino con el que pretendió encontrar para la mujer el equivalente del traje de hombre.

Creador revolucionario y modelo ocasional

En 1970 sus desfiles destacaron por la presentación de la americana femenina y vestidos y blusas que dejaban la espalda al descubierto. Pero el hecho de que su colección «Estilo años 40» obtuviera muy malas críticas fue motivo suficiente para que Yves decidiera abandonar la moda durante los dos años siguientes. A principios de los años setenta hizo de modelo para su colección Rive Gauche de prêt-à-porter masculino, y llegó a posar desnudo ante la cámara de Jean-Loup Sieff para su perfume, algo inusual en aquellos tiempos.

Con la colaboración de sus dos mejores diseñadoras, Loulou de La Falaise y Anne-Marie Muñoz, en 1974 el modisto reapareció con una colección dedicada al Segundo Imperio y de nuevo escuchó aplausos. Ese año la revista Time lo denominó «rey de la moda» y le dedicó una portada. También ingresó varias veces en hospitales, de los que salía para volver a recaer, y ni siquiera el apoyo de su amigo Pierre pudo evitar que acabara cada vez más solo en su piso de París, o refugiado en la mansión que se había construido en Marrakech. Harto de esta situación, Bergé lo abandonó en 1976.

Los miedos de un triunfador

En 1983, en el Metropolitan Museum de Nueva York, se inauguró una exposición dedicada a sus creaciones. Dos años después fue el Museo de Bellas Artes de Pekín el que hizo lo mismo, y en 1986 el Museo de la Moda de París presentó una retrospectiva del modisto desde 1958. El éxito de Saint-Laurent fue tal que a fines de los años ochenta la empresa creada más de veinte años atrás ya contaba con más de 10.000 personas que trabajaban en 200 países y facturaba unos 360 millones de euros.

Pese a que ya había sido distinguido con el galardón Oscar Neiman Marcus de la Costura (Dallas, 1958), o el Oscar Harper’s Bazaar (1966), a mediados de los años ochenta llegó el reconocimiento público a su labor y recibió la Legión de Honor de manos del presidente francés François Mitterrand. Sin embargo, Yves Saint-Laurent siguió padeciendo episodios de inseguridad y el miedo al fracaso lo llevaba a consumir tranquilizantes y somníferos.

En los años noventa pasó largas temporadas en su palacete de Marrakech, en el que se encerraba durante semanas para crear sus colecciones. En París, el 12 de julio de 1998, con motivo de la final del Mundial de Fútbol, 300 modelos desfilaron en el Estadio de Saint Denis en una retrospectiva de cuarenta años de creación del modisto. Y ese mismo año creó la que sería su última línea de prêt-à-porter.

El diseñador americano Albert Elbaz fue elegido por el maestro para que le sucediera, pero la compra al año siguiente de la mayor parte de su empresa por parte del Grupo Pinault trastocó sus planes. Tom Ford se hizo cargo de todo excepto de la alta costura, que siguió a cargo del modisto francés unos años más. Tras su retirada en 2002, Yves Saint-Laurent sigue siendo un enigma, un anarquista millonario capaz de declarar: «Lo único que lamento es no haber inventado el pantalón vaquero».

Si algo destaca en Yves Saint-Laurent, además de su genio creador, es su carácter transgresor y contradictorio, una auténtica leyenda de la moda por derecho propio, autor del traje pantalón, la sahariana, los shorts... De las primeras transparencias al escándalo del negro, el itinerario de este modisto, que fue el primero en quebrantar las reglas de la alta costura, no ha dejado de representar un himno a la mujer y a la moda, siempre buscando un equilibrio entre la comodidad y la fantasía. Enfermo y cansado, se retiró consciente de haber hecho progresar la alta costura y de haber creado la indumentaria de la mujer contemporánea.

Finalmente,murio el 1 de Junio del 2008 a los 71 años en Paris.

Realmente un genio de la moda que se nos fue.

Louis Vuitton

Louis Vuitton es una empresa francesa que diseña ropa y complementos de lujo, fundamentalmente de cuero. Fundada por Louis Vuitton (1821-1892), es el principal patrocinador de la Copa América.

Almacén de Louis Vuitton en Houston, Texas
Historia [editar]En 1854 se abre la primera tienda en París. En 1896, Georges Vuitton, hijo de Louis Vuitton, disena el monograma canvas, que incluye las letras LV.

La compañía es dirigida por el grupo LVMH, que a su vez tiene como presidente a Bernard Arnault.

Actualmente Louis Vuitton está bajo el comando de Patrick Louis Vuitton quien de la mano de diversos diseñadores de talla internacional, como Marc Jacobs ha logrado mantener y seguir llevando en alto el nombre y calidad de dicha empresa.

Biografia:

LOUIS VUITTON

Louis Vuitton nació en el año 1821 en Anchay, cerca de las Montañas de Jura. A la edad de 14 años, Louis Vuitton se marchó caminando a Paris, y en 1837, luego de dos años, llegó a la Ciudad Luz, donde trabajó como aprendiz de un fabricante de cajones.
La historia de los viajes siempre ha estado vinculada a este legendario francés. Su enfoque visionario del diseño de piezas de equipaje no tenía rival durante sus días.

Un buen ejemplo de ello es que en 1875, el modisto Charles Frédéric Worth le divulgó a Louis Vuitton un importante secreto del negocio: las fundas de crinolina y carne de cordero pronto darían origen a materiales más suaves. Louis Vuitton respondió a esta información añadiendo a su colección de baúles uno con espacio para colgar y varias gavetas, el cual se convirtió en el famoso Guardarropa, la primera pieza de mobiliario utilizada para viajar.

Louis Vuitton murió en 1892. Más de cien años después de su muerte, la firma que lleva su nombre todavía está viva. Hoy en día es propiedad de LVMH (Louis Vuitton Moet Hennessy) y su Presidente Ejecutivo es nada más y nada menos que el propio Papa de la Moda: Bernard Arnault.

Hoy presento los hits 2008 de Britney Spears para que los conozcas!

pincha en los siguientes links para escuchar sus canciones:

Piece of me:

http://www.dilandau.com/cgi/play.cgi?id=dad9f92becbcd7356c639f5cd36572981019be91&lang=es

Break the ice:

http://www.dilandau.com/cgi/play.cgi?id=c00bf0878e9168a5afbf861f813338a978d63aa4&lang=es

Gimme more:

http://www.dilandau.com/cgi/play.cgi?id=b4bb72641fcd84cbc10889fd8345faaa46238631&lang=es

Joe Jonas
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Joe Jonas
Información general
Nombre Joseph Adams Jonas
Alias Joe, Dj Danger
Nacimiento 15 de agosto de 1989 (18 años)

Origen Arizona, Estados Unidos
Géneros que
definen su estilo musical Rock, Pop
Ocupaciones Cantante
Periodo de actividad 2005 — al presente
Discográficas Hollywood Records
Artistas relacionados Kevin Jonas
Nick Jonas
Miley Cyrus
Frank Jonas
Sitio web Página oficial de Joe Jonas
Joseph Adam Jonas: nació el 15 de agosto de 1989 en Casa Grande, Arizona. Es miembro de la banda de los Jonas Brothers, es el segundo hijo del matrimonio Jonas, después de Kevin y antes que Nick.

Sus proyectos
Joe no hace mucho tiempo estaba plenamente convencido que se dedicaría a ser actor comico y buscaria llegar a ser tan talentoso como Jim Carrey. Sin embargo Nick le sugirió que intentara con la música y realmente con la guitarra, el pandero y el teclado le iba muy bien y fue así como inicio como cantante, también era obvio que su gran voz lo pondría en el lugar de vocalista principal, hecho que se ve reflejado de sobremanera en Hold On.

Ha declarado en varias oportunidades que sigue la saga a High School Musical peliculas musicales producidas por Disney Channel y de rotundo éxito mundial. Allí seguia las historias de amor entre Troy Bolton y Gabriella Montez y se divertia seguiendo las ocurrencias de la mala de Sharpay Evans y su hermano Ryan Evans

Elizabeth Rosemond Taylor (n. 27 de febrero de 1932) es una famosa actriz inglesa ganadora del premio Oscar. Reconocida por su espectacular y singular belleza y actuación en películas como Cleopatra o ¿Quién le teme a Virginia Woolf?, por su tormentosa vida privada y por poseer los ojos de color violeta, algo único en Hollywood y extremadamente raro en el mundo.

Biografía [editar]Elizabeth Taylor, cuyo nombre completo es Elizabeth Rosemond Taylor, fue durante varias décadas una de las actrices más prestigiosas de Hollywood. Es hija de emigrados estadounidenses en el Reino Unido, con los que regresó poco antes de la Segunda Guerra Mundial. Su padre era marchante de arte y su madre una actriz en retiro.

Tras participar en varias comedias de escasa calidad, se hizo estrella a la edad de 12 años con la película National Velvet (1944). Su siguiente gran éxito sería El padre de la novia (1950). Durante las décadas de 1950 y 1960 se convirtió en una de las mayores estrellas del firmamento de Hollywood gracias a su presencia en títulos tan significativos como Gigante (1956), junto a Rock Hudson, de quien se hizo muy amiga; La gata sobre el tejado de zinc (1958), al lado de Paul Newman; De repente el último verano (1959), (junto a Montgomery Clift y Katharine Hepburn); Una Mujer Marcada (1960), y la película más cara en la historia del cine: Cleopatra (1963), por la que se convertiría en la primera actriz en cobrar la para entonces astronómica suma inicial de un millón de dólares. Sin embargo, aunque con ese monto Elizabeth Taylor se convirtió en la estrella mejor pagada de la historia, debido a multitud de retrasos, contratiempos y un aparte de la taquilla, terminaría cobrando la exagerada e increíble suma de siete millones de dólares, superando así por siete veces su propio récord. Fue en el rodaje de esta películo donde conoció a Richard Burton.

Liz Taylor supo explotar con maestría su turbador e innegable atractivo sexual y dio que hablar a través de sus romances polémicos (incluso el mismo Vaticano la acusó de "vagancia erótica", frase que inundó los titulares de todo el mundo), aunque algunas fuentes la describen como bastante convencional en el amor: dicen que, si se casó ocho veces, fue porque no era proclive a aventuras fugaces y quería formalizar cada nueva relación con una boda.

Tan famosa por su carrera cinematográfica como por su vida sentimental, Liz Taylor ha sido objeto de la prensa rosa por sus constantes divorcios y matrimonios y por sus problemas de salud, sobre todo con el alcohol, y por una lesión de columna que ha requerido diversas operaciones, además de un tumor cerebral. Desde hace años acude a actos públicos en silla de ruedas.

Ha recibido dos premios Oscar: por Una mujer marcada (1960) y por ¿Quién teme a Virginia Woolf? (1966), además de tres nominaciones más, todas ellas en la categoría de mejor actriz principal. Célebre también por sus labores humanitarias en la lucha contra el SIDA desde la muerte de su amigo Rock Hudson, colabora desde hace años con una sociedad dedicada a la lucha y la investigación de esta grave síndrome.

Fue por este motivo galardonada con el Premio Príncipe de Asturias de la Concordia en 1992. Ademas ese mismo año participó en el concierto en tributo a Freddie Mercury, hablando acerca de la prevención necesaria para combatir el SIDA.

Matrimonios [editar]A los 18 años contrajo matrimonio con Conrad Nicholas Hilton, con quién estaría casada sólo un año.

Su segundo matrimonio fue a los 20 años, con el actor británico Michael Wilding, con quien tuvo dos hijos. A los 24 años ya estaba separada nuevamente.

Su tercer matrimonio fue con el productor de cine Mike Todd, quien un año después moriría en un accidente aéreo (1958). Con Mike tuvo a su tercera hija.

Después de un periodo de tan sólo 6 meses de viudez, conoció, en 1959, al mejor amigo de Mike Todd, el cantante Eddie Fisher, casado por entonces con su mejor amiga Debbie Reynolds. Contraerían matrimonio en medio de uno de los escándalos más sonados de la época. Fue la roba-maridos más famosa de aquellos tiempos.

En 1962, en la filmación de Cleopatra, conoció al actor Richard Burton, quien sería su gran amor y con quien se casaría y se divorciaría en dos ocasiones. Sus constantes discusiones, su carácter borrascoso y sus polémicas relaciones fueron la causa de grandes escándalos, los más grandes de los que se tenga conocimiento. Ríos de tinta corrieron desde el inicio de la publicitada película, hasta su divorcio en 1974, su reconciliación en 1975 y su nuevo divorcio en 1976. Burton la agasajó con fastuosas joyas, como la perla La Peregrina, que antaño perteneció a Felipe II y fue reproducida por Velázquez. Cuando esta joya salió a la venta y la compró Richard Burton, desde España se intentó entorpecer la operación, afirmando que era falsa. Pero es sin duda más famoso el diamante Taylor-Burton de 69 quilates, comprado en 1969 por 1.2 millones de dólares.

Su sexto matrimonio fue con el senador John W. Warner, con quien tuvo un matrimonio infeliz que la llevó al alcoholismo. Elizabeth estuvo a punto de casarse con un abogado mexicano, Víctor Luna, quien desapareció días antes de asistir al registro civil.

Finalmente, se casaría con Larry Fortensky, un obrero de la construcción, de quien finalmente se divorció en 1996.

Su relación con Michael Jackson [editar]Es además muy amiga del "Rey del pop" Michael Jackson. Fue precisamente ella la primera persona que lo llamó así, en una entrega de premios, y de ahi surgio el apelativo "King of Pop".

Filmografía [editar]There's One Born Every Minute (1942)
La cadena invisible (1943)
Jane Eyre (1944)
Las rocas blancas de Dover (1944)
Fuego de juventud (1944)
Courage of Lassie (1946)
Life with Father (1947)
Cynthia (1947)
Así son ellas (1948)
Julia se porta mal (1948)
Mujercitas (1949)
Traición (1949)
The Big Hangover (1950)
El padre de la novia (1950)
El padre es abuelo (1951)
Un lugar en el sol (1951)
Quo Vadis (1951) (cameo)
Love is Better than Ever (1952)
Ivanhoe (1952)
The Girl who had Everything (1953)
Rapsodia (1954)
La senda de los elefantes (1954)
Beau Brummell (1954)
La última vez que vi París (1954)

Elizabeth Taylor
en GiganteGigante (1956)
El árbol de la vida (1957)
La gata sobre el tejado de zinc (1958)
De repente el último verano (1959)
The Scent of Mystery (1960)
Una mujer marcada (1960)
Cleopatra (1963)
Hotel internacional (1963)
Castillos en la arena (1965)
¿Quién teme a Virginia Woolf? (1966)
La mujer indomable (1967)
Doctor Fausto (1967)
Reflejos en un ojo dorado (1967)
Los comediantes (1967)
La mujer maldita (1968)
Ceremonia secreta (1969)
Ana de los mil días (1969) (cameo)
El único juego en la ciudad (1970)
Salvaje y peligrosa (1972)
Bajo el bosque lácteo (1972)
Pacto con el diablo (1972)
Una hora en la noche (1973)
Miércoles de ceniza (1973)
Se divorcia él, se divorcia ella (1973) (TV)
La masoquista (1974)
El pájaro azul (1976)
Victoria en Entebbe (1976) (TV)
Dulce Viena (1977)
Return Engagement (1978) (TV)
Winter Kills (1979) (TV)
El espejo roto (1980)
Entre amigas (1983) (TV)
Malicia en el país de las maravillas (1985) (TV)
There Must Be a Pony (1986) (TV)
Póker Alice (1987) (TV)
El joven Toscanini (1988)
Dulce pájaro de juventud (1989) (TV)
Los Picapiedra (1994)
These Old Broads (2001) (TV)

Codos, rodillas,axilas y entrepiernas :
Nos pasa casi a todas, algunas áreas de nuestro cuerpo se ponen oscuras. Esto puede ser causado por: el sol, efectos hormonales, obesidad y sobrepeso y algunas veces durante el embarazo.

Como ves hay muchas causas para que las rodillas, codos, entrepiernas y axilas se pongan más oscuras que el resto de la piel. Otra causa es herencia, si en tu familia otras personas tienen estas características es más probable que tu también las tengas.

Las manchas en la entrepierna, la nuca y otras partes combinado con alguno de los siguientes: problemas con el periodo, problemas tratando de quedar embarazada, exceso de vello corporal o poco cabello pueden deberse a problemas hormonales que requieren tratamiento medico. Si este es el caso visita a tu medico.

¿Se pueden eliminar?
La mayoría de las personas pueden eliminar o mejorar las pigmentaciones en estas áreas. Siempre hay casos cuando las manchas son más resistentes sobretodo si es genético pero es importante tratar de mejorar.

Soluciones para blanquear los codos, entrepierna, axilas y rodillas

Hay muchos productos que pueden ayudarte tanto cremas como productos caseros.

Exfoliantes
En esta categoría están las cremas con ácido glicolico, retinol y otros ácidos y encimas. Estas cremas se usan todas las noches y si las áreas que se están tratando se exponen al sol es necesario usar protector solar durante el día.

También hay exfoliantes caseros y se pueden usar algunas frutas que son muy efectivas. Las frutas tardan mas en dar resultados pero son muy fáciles de usar, entre están la papaya.

Cremas blanqueadoras
Son las mismas cremas que se usan para las manchas en la cara. Algunas de estas cremas tienen hidroquinona al 2% o alguno de los ingredientes exfoliantes antes mencionados y ácido kojico. La ventaja de usar estas cremas es que actúan más rápido. La desventaja es que pueden irritar la piel.

Para evitar problemas con el uso de las cremas hay que hacer primero un experimento en una área pequeña de la piel. Siempre producen un poco de irritación al principio, pero hay que seguir las indicaciones de la caja al pie de la letra para evitar problemas. Las cremas se usan de noche y si las áreas se exponen al sol también se usa protector solar.

RECETAS CASERAS:

Limón
Esta es la solución mas conocida y le funciona bien a muchas personas. Ponte jugo de limón aplicado con un algodón o con el limón mismo en las áreas oscurecidas. No salgas al sol inmediatamente porque puedes mancharte mas. Déjate el limón en la piel porque además es desodorante.
Los resultados comienzan a verse en mas o menos cuatro semanas. Se aplica diariamente.

Yogurt y avena
Mezcla una cuchara de yogurt y avena. Aplícala a las áreas afectad

as y frótala. Trata de dejarla por unos 5 minutos y después elimínala con agua y ponte crema.

Se aplica diariamente, los resultados tardan aproximadamente 4 semanas en verse.

Puedes leer otras recetas en nuestra pagina para axilas oscurecidas.

Cuidados generales para las axilas, rodillas, entrepiernas y codos oscurecidos.

Mantén estas partes de tu cuerpo hidratadas usa crema todos los días y exfolia regularmente. Puedes aprender mas sobre exfoliantes corporales en nuestro articulo al respecto.

Limón y Miel

15 gotas de jugo de limón
una cucharada de aceite
1 cucharadita de miel

Aplícalo en los codos, rodillas y talones si los sientes ásperos. Déjalo por diez minutos y lávate con agua. No salgas al sol inmediatamente después de aplicarte este tratamiento.

Cuidados internos
Asegúrate de estar tomando suficiente agua y multi-vitaminas diariamente. Si tienes sobrepeso las manchas en la entrepierna pueden mejorar si bajas de peso.

AXILAS OSCURAS,SOLUCIONES Y RECETAS CASERAS:

Este problemita es más común en climas cálidos (o más aparente) y en pieles oscuras, pero en realidad nadie tiene garantías para librarse de él.

Miss Bella, nuestro personaje ficticio que contesta las preguntas de nuestras lectoras, frecuentemente recibe esta pregunta. De manera que nos hemos puesto a investigar el tema y queremos compartir contigo los resultados.

Causas:
Uno de los factores es predisposición genética. Si tus padres tienen axilas oscuras es probable que sea genético, en este caso puede ser un problema de hiperpigmentacion o manchas en la piel.

De manera que se usan las cremas que están diseñadas para las manchas en el rostro.

Otro caso es la acumulación de células muertas en esa área, esta es la causa más frecuente y la más fácil de tratar.

Importante: Si además de las manchas tienes la piel irritada y te arde o duele puede ser una reacción alérgica a algún producto o una infección bacterial. En este caso consulta a tu medico.

Los siguientes factores agravan el problema del oscurecimiento de la piel en las axilas:

Algunos desodorantes. El perfume contenido en la mayoría de los desodorantes puede provocar manchas al contacto con la luz solar. También entre más perfumado sea el desodorante más posibilidades de alergias existen, algunas veces esto provoca la pigmentación de esta zona. El alcohol contenido en algunos desodorantes también hace la piel mas sensitiva al sol y puede provocar manchas.

Depilación. Otro aspecto es la forma de depilación usada. Al afeitarse la piel se irrita haciéndola sensible al sol. Las cremas para depilarse tienen productos químicos muy fuertes que podrían causar manchas en algunas personas. Al afeitarnos también irritamos la piel de manera que se vuelve foto-sensitiva. Las mejores formas de eliminar el vello es usando procedimientos que no necesiten tanta frecuencia como la cera o el azúcar. Estas técnicas elimina el vello por varias semanas.

RECETAS CASERAS:

Las manchas de las axilas se van con agua oxigenada 10 volúmenes-aplicar todas las noches, en la mancha,con la piel bien limpia, durante 20 días-a la mañana, limpiar con ácido bórico y no usar ningún desodorante por el termino del tratamiento.-la mancha se reduce poco a poco hasta que desaparece definitivamente-agua oxigenada (peroxido de hidrogeno) virtudes: Oxigeno naciente-acción desodorizante-antiséptica y decolorante.

AQUI VA OTRA RECETA:

-Una bolsita de polvo para decolorar cabello
-Jugo de limón

Se mezcla una cucharada del polvo con el jugo de la mitad del limón, hasta hacer una pasta, se aplica en las axilas y se deja por 5 minutos aproximadamente o hasta que seque, se enjuaga con agua tibia y listo, esto se hace cada 3 días ya que el polvo puede causar irritación.

Parpados hinchados o con bolsas:

Este es un truco fantástico para deshinchar los párpados, atenuar ojeras y Quitar enrojecimiento de los ojos:
Prepara dos infusiones de manzanilla, escurre las bolsitas y mételas en la nevera. Cuando estén bien frías colócatelas sobre los ojos durante diez minutos y aprovecha para relajarte o meditar un poco.

Te lo aconsejo especialmente cuando tengas que salir después de un duro día de trabajo.

PARA LAS BOLSAS TAMBIEN SIRVE:

Un remedio muy eficaz contra esas desagradables bolsas bajo los ojos es:
1- Rallas una papa (patata) con todo y cáscara muy bien lavada
2- La colocas en unas gasitas, te las aplicas en el área de los ojos en donde están inflamados.
3- Las dejas por espacio de 20 minutos, enjuagas con agua tibia, ya verás los excelentes resultados.

OJERAS:

Pocas cosas nos delatan tanto como los bolsitas bajo los ojos y las ojeras. Algunas veces delatan una noche sin dormir o cansancio, también pueden contarle al mundo sobre nuestros hábitos alimenticios y nuestros genes.
Las ojeras ya sea por acción de nuestro genes o nuestros hábitos nos hacen parecer cansadas, nuestra mirada se opaca y nuestra expresión es triste.
Nos pasa a todas alguna vez debido al cansancio mostramos ojeras. Pero no te preocupes con consejos fáciles puedes mejorarlas. Si tus ojeras no son debidas al cansancio o desvelo lee la segunda parte de este articulo Porque tenemos ojeras A continuación unos consejos para eliminar las ojeras:

La sal. La sal hace que retengamos líquidos y una de las áreas donde se nota cuando hay retención de líquidos es bajo los ojos. Si tiendes a padecer de bolsitas bajo los ojos disminuye el consumo de sal.

Duerme. Una de las causas principales de las ojeras y las bolsitas es la falta de horas de sueño. Los médicos recomiendan un promedio de 7 o 8 horas de sueno para adultos. Si te desvelas el sábado trata de dormir un poco más el Domingo.

Duerme boca arriba. A veces la posición de nuestro cuerpo al dormir hace que los fluidos no se distribuyan uniformemente en el cuerpo.

Manzanilla (o camomila). La manzanilla es uno de los elementos natural mas eficaces para combatir la inflamación. Una tacita de te de manzanilla te puede ayudar después de una noche de parranda o después de llorar. La manzanilla también puede usarse en compresas. Moja dos algodones con te de manzanilla frió y ponlos en los ojos por 10 o 15 minutos.

Gelatinas para los ojos. Casi todas los fabricantes de cosméticos tienen productos especiales para las ojeras y las bolsitas. Normalmente alguna de los ingrediente natural que estos tienen se encuentran: la manzanilla, la caléndula y la árnica.

Mascarillas para los ojos. La delicada piel alrededor de los ojos se beneficia con una mascarilla especial para esta área. Si prefieres mascarillas naturales prueba unas compresas de té frió o papa (patata) cruda.

EL ORIGEN DE LAS OJERAS:

Las ojeras nos hacen parecer cansadas. Para poder tratar mejor las ojeras es importante entender porque se originan. Las ojeras o círculos oscuros bajo los ojos tiene varios orígenes.

En la mayoría de los casos las ojeras son causadas por venas bajo la piel alrededor de los ojos. Como esta piel es delgada las venas son visibles. La piel alrededor de los ojos es extremadamente delicada. Es mucho más delgada que la piel en el resto de nuestro cuerpo, esto la hace más sensitiva y delicada.

A medida que pasan los años esta piel se daña, el colágeno disminuye y se vuelve más delgada y débil. Esto hace que las venitas y capilares sean más visibles.

En ocasiones las ojeras se deben a que las venas se congestionan debido a alergias o enfermedades como el asma.

Otra condición que produce ojeras es la pigmentación de la piel. Algunas personas con piel oscura tienen ojeras como resultado de la pigmentación de su piel, esto es hereditario.

Tratamientos Para Las Ojeras

Ojeras causadas por cansancio
Existen muchas soluciones comunes para tratar las ojeras. Si las ojeras se deben al cansancio son muy fáciles de eliminar por ejemplo: Algunas modelos duermen bien antes de trabajos fotográficos y se ponen bolsitas de te frió en los ojos para reducirlas.

Ojeras causadas por alergias
Si las ojeras son producidas por alergias obviamente los consejos anteriores no funcionan. Las alergias u otras enfermedades deben de tratarse para reducir las ojeras.

Ojeras causadas por pigmentación
Las personas con piel oscura que desarrollan ojeras pueden usar agentes blanqueadores. Estas son cremas con hidroquinona u otros ingredientes recomendados por un dermatólogo. Es preferible que sea un dermatólogo el que lo recete para asegurarse que las ojeras son causadas por la pigmentación de la piel y no por otras causas. Los agentes blanqueadores no ayudan cuando las ojeras son causadas por venas visibles. Estas cremas pueden irritar la piel por lo que hay que seguir las instrucciones al pie de la letra y usar protector solar durante el día.

Ojeras causadas por venas visibles
Este tipo de ojeras son comunes y un poco mas difíciles de tratar pero es posible mejorarlas. Empeoran con el paso del tiempo porque la capa de colágeno en la piel disminuye haciendo la piel mas fina. Últimamente se están usando las cremas con retinoles a niveles que requieren receta medica para tratarlas. Estas cremas como Renova y Retin-A son muy irritantes por lo que es recomendable ir al dermatólogo.

Anteriormente se creía que la vitamina K ayudaba a combatir las ojeras pero recientes estudios ponen en duda esto.

Soluciones radicales
Para los casos más severos y cuando las personas se sienten atormentadas por las ojeras la solución final es la cirugía plástica. La cirugía más común es la que remueve las bolsitas bajo los ojos. La cirugía en realidad no remueve las ojeras, pero al eliminar el exceso de piel en esa área las ojeras se notan menos. Es una de las cirugías más comunes y muchas veces se combina con tratamientos láser para mejores resultados. También se ponen inyecciones de relleno para que las venas sean menos visibles.

Por supuesto la mayoría de las mujeres nos conformamos con remedios caseros y con cosméticos para que se noten menos.

truco de maquillaje para lucir mas joven:

Este truco de maquillaje para verse mas joven me lo enseño a hacer maquillador de Jennifer López .

Este maquillaje es para uso diario o nocturno. Claro esta, aplicar menos durante el día.

Después de terminar mi maquillaje normal, aplico un poco de Lip Gloss (brillo labial) transparente en mis huesos de los pómulos, una pequeña cantidad en la frente y un toque en la punta de la nariz.

Luego difumino ligeramente con la punta de mis dedos (dando palmaditas) para que no parezca la piel grasosa pero si termina dando un acabado juvenil.

YOGA:CONOZCA MAS SOBRE ESTA TECNICA MILENARIA.

Yoga es una técnica completa para adelgazar, mantenerse en forma y saludable, relajarse y mejorar la postura.

La yoga (o el yoga) nació en la India hace miles de años tiempo y puede ser practicada como parte de creencias y filosofías religiosas o como un ejercicio físico.

Como parte de creencias religiosas o filosóficas, la yoga es parte de la religión Hindú y la nueva era.

Como ejercicio posee muchas características beneficiosas como gran flexibilidad, control de respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Varios estudios han demostrado que la practica de yoga es beneficiosa para las mujeres mejorando la fertilidad y después de la menopausia.

Entre los beneficios de la yoga se encuentran:
1- Aumenta la flexibilidad
2- Mejora el tono muscular
3- Tiene un efecto relajante
4- Aumenta la concentración
5- Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.
6- Estimula el sistema inmunológico.
7- Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
8- Ayuda a balancear las emociones.

Como cualquier ejercicio es recomendable consultarlo con el medico especialmente si tiene alguna condición física especial.
La filosofía de la yoga es que los ejercicios de yoga te ayudan a canalizar la energía positiva, benefician la salud porque abren los chacras (son como los puntos de flujo de energía en nuestro cuerpo).

De acuerdo a la religión hindú y a muchas ideologías de la “nueva era” la Yoga es usada no solo como ejercicio físico es también una técnica religiosa.

Pero si tu no crees en esas ideas, no te preocupes, la yoga también es para ti. Muchas personas practican yoga para relajarse y como ejercicio sin ligarla a ninguna religión.

La yoga te puede ayudar a aprender a respirar, lo cual es muy importante. Muchas personas no conocen de técnicas de respiración que les podría ayudar a calmarse, o en el caso de enfermedades respiratorias.

Hay varios tipos de yoga...conozcalos:

Hatha Yoga.
En Sánscrito Ha es sol y Tha es luna. Al unir el sol y la luna se crea balance, armonía. En la Hatha yoga se hace uso de asanas (posiciones de yoga) y Pranayamas (control de la respiración). Este tipo de yoga ayuda a la relajación. También al balance del sistema nervioso y emocional y estimula los órganos internos. Esta e la yoga mas común y una de las mas completas.

Kundalini yoga.
Este tipo de yoga esta considerado por sus practicantes "la madre de todas las yogas." De acuerdo a expertos en yoga es una de las técnicas mas poderosas. Actúa facilitando el flujo de energía en el cuerpo y abriendo los chacras. Usa una combinación de mantras y ejercicios de respiración.

Raja Yoga.
En Sánscrito, Raja significa real. La Raja Yoga ayuda a enfocar la fuerza de la vida para balancear la mente y las emociones esto conduce a la meditación.

Tantra Yoga.
Fue uno de los primero tipos de yoga. Tantra significa expansión. Este tipo de yoga ayuda a expandir los niveles de conciencia para llegar a una realidad suprema. Es un tipo de yoga espiritual.

Siddha Yoga
Es un tipo de yoga espiritual. Ayuda a alcanzar la realización de Dios y de la persona misma. Ayuda a desarrollar poder interno. Usa la meditación y ejercicios, incorpora aspectos físicos, emocionales y espirituales.

Mantra Yoga.
Envuelve cantos de mantras. Mantra pueden ser palabras, frases o sílabas que ayudan a concentrarse y abrir los chacras. Este tipo de yoga ayuda a alcanzar un estado de conciencia profunda. .

GAFAS PARA CADA ROSTRO:

Los anteojos o gafas ya sean de sol o correctivos son un accesorio fabuloso para resaltar tus mejores atributos y lucir glamorosa.

Como seleccionar anteojos
Los anteojos tienen varios atributos entre ellos: tamaño, forma, color, con marco o sin marco etc. Hablemos de los mas importantes:

Tamaño de las gafas o anteojos
Este debe de ser complementario a tu tamaño y el de tu rostro. Por esta razón al comprar anteojos es necesario probárselos viéndote en un espejo de cuerpo entero o por lo menos a distancia de un espejo chico. Si tu rostro es chico los anteojos serán chicos entre más grande el rostro y la persona más grandes pueden ser los anteojos.

En muchas ocasiones han estado de moda los anteojos de sol grandes pero esto es moda y siempre hay que tratar de seleccionar los apropiados para cada tamaño.
La nariz y tus anteojos
Si la nariz es pequeña el puente de los anteojos (lo que une a cada anteojo) preferiblemente debe de quedar al principio de la nariz para no hacerla verse mas chica. El puente idealmente debe de ser fino.

Si nariz es grande se puede seguir lo contrario al consejo anterior.

Color frente a tus ojos
El color de los anteojos debe de resaltar el color de tu piel y pelo. Pruébate varios colores en especial tus colores favoritos para ver cual te queda mejor. Los anteojos del mismo color de tu pelo o parecidos generalmente te quedaran bien. En la mayoría de los casos se busca contraste entre el color de tu piel y el de los anteojos.

Forma
Para cada forma de rostro hay un tipo de anteojos. En general se puede decir que la forma opuesta a la forma de tu rostro es la mejor pero hay excepciones.

Rostro ovalado. Puede usar cualquier forma de anteojos o gafas.

Rostro redondo. Los anteojos preferiblemente tienen que ser más anchos que altos. Los de forma de ojos de gato son muy favorecedores pero puedes probarte cuadrados y ovalados. Evita los anteojos redondos a menos que el corte de pelo los favorezca.

Rostro de corazón. Este es el rostro triangular. Los anteojos tipo aviador y los ovalados favorecen esta forma de rostro.

Rostro cuadrado. Es preferible usar marcos redondeados especialmente en la parte de abajo.

Rostro alargado. Los anteojos deben de ser anchos, si tienen decoraciones deben de ser horizontales. La forma ovalada es preferible.

LUCE COMO UNA DIVA:

Toma prestados algunos consejos de las famosas para verte como una diva en esta temporada.

1- Usa una faja ligera. Las favoritas en Hollywood son las de Spanx, estas son unas fajas ligeras que sin apretar mucho evitan que se vean rollitos de grasa o líneas marcadas en la ropa. Van desde las piernas hasta el busto, distribuyen la grasa haciendo que te veas más delgada. Aun la flaca Katie Holmes las usa (y hay fotos para probarlo). En USA la tienda Target vende una versión más barata llamada Assets.
2- Usa encrespador (rizador) de pestañas. Esto hace que tus ojos se vean más expresivos. El encrespador favorito en Hollywood es el de Shu Uemura. Pero puedes usar el que tengas a mano. Úsalo antes de aplicarte mascara.

3- Usa extensiones de pestañas (pestañas postizas). Puedes usar solo unos pocos pelos en las esquinas exteriores o en todo el ojo. Alargan las pestañas y hacen que los ojos sean el foco de tu rostro. Casi todas las celebridades las usan. Leer extensiones de pestanas

4- Extensiones de pelo. Como crees que un día tiene el pelo corto y el siguiente el pelo largo famosas como Paris Hilton, Eva Longoria y otras, pues con extensiones. Las extensiones con ganchos son muy fáciles de usar y hacen que tu melena se vea abundante y gloriosa ayudándote a crear una aura de sofisticación y sensualidad como la de la época dorada de Hollywood.

5- Brilla. A la crema de cuerpo le puedes poner un poquito de shimmer (brillo en polvo) para que sin parecer árbol de navidad resplandezcas dando una imagen saludable. Así es como Beyonce tiene la piel del cuerpo tan linda.

6- Trata de descansar antes de la fiesta para evitar ojeras y bolsas bajo los ojos y si todo falla lee nuestros consejos: ojeras.

7- Cuida tu postura, sin exagerar pero trata de mantener buena postura en todo momento. Como sabes las famosas toda la vida se la pasan posando cuando no posan las fotos no siempre les quedan bien.

8- Créete bella. Sin esto nada funciona, mientras este de fiesta concéntrate en divertirte y sentirte bien. La actitud de divas las ayuda a ser divas y te puede ayudar a ti.

DETALLES EN BELLEZA:

Con las fiestas viene nuestro deseo por vernos sencillamente fabulosas, glamorosas y bellas. La ropa, zapatos y accesorios contribuyen a nuestro look pero hay detalles importantes que pueden causar atrasos.

A medida que la fiesta se acerca (no lo dejes para el día de la fiesta) ten presente los siguientes detalles:

1- Uñas. No tienes que tenerlas ni siquiera pintadas sino lo deseas pero tienen que estar presentables, bien cortadas, limadas y preferiblemente las cutículas tienen que estar bajo control. Una manicura es la actividad perfecta ya sea en el salón o en tu casa. Leer manicura o si prefieres algo más dramático lee diseños de unas.

2- Vello corporal. Revisa tus piernas y axilas y elimina ese vello. Pruébate el vestido que usaras y fíjate que no tengas vellos indeseados asomándose.

3- Cejas. Las cejas bien depiladas son fundamentales para realzar tu rostro. Bien depiladas no quiere decir finas, las cejas pueden ser finas o gruesas pero deben estar bien alineadas y recortadas si los vellos son muy largos. Leer cejas

4- Tomate una foto con la ropa que usaras. Fíjate si en realidad te gusta como te miras o haz los cambios necesarios.

5- Interior. Al probarte la ropa ponte la ropa interior que usaras y fíjate si hay líneas visibles del bikini o el bassier.

6- Ponte brillo: Usa diamantes (aunque sean falsos), usa una bolsa de fiesta de un color interesante o con brillantes, ponte un anillo con una piedra grande, usa un accesorio que llame la atención.

7- Fiesta. Lo más importante es que te sientas bien con la ropa que llevas. Una vez sales de tu casa olvídate de la ropa y siéntete feliz contigo misma porque esto es lo que más se nota. Mientras estas en casa puedes hacer cambios pero después de esto es Tiempo de Fiesta.

8- Asegúrate que los zapatos no te molestan. Si los zapatos son muy incómodos se te notara en la cara. Los tacones no son nunca totalmente cómodos pero los que torturan no hay que usarlos. Practica en casa si no estas acostumbrada a los zapatos que usaras.

9- Preparación. Asegúrate que tienes todo lo que necesitas, las carreras a ultima hora solo crean estrés.

10- No importa lo que los demás piensen de ti lo importante es pasarla bien. Celebra tu vida.

COMO VERSE MAS ALTA:

No hay nada que nos haga crecer pero definitivamente algunos tipos de ropa nos ayudan a vernos mas altas.

El consejo más obvio es usa tacones altos. Pero no te excedas, si son muy altos no se ven bien en una persona no muy alta.

Tonos monocromáticos. Si usas un solo color en uno o varios tonos estas creando una línea recta en tu cuerpo lo que ayuda a que el ojo te perciba como más alta.

Pantalones largos. Si los pantalones dividen tu torso como lo hacen los capris te veras menos alta. Así que evítalos, según Trinny y Sussanah del programa de televisión "What not to wear" (que no usar) idealmente los pantalones deben de cubrir los zapatos para crear la ilusión de estatura.

Evita los pantalones con dobladillos grandes visibles. Generalmente los pantalones con cintura alta o muy baja nos hacen ver menos altas. Lo ideal es usar pantalones con cintura baja pero no hasta la cadera.

refiere pantalones que tengan pierna recta pero no floja o los de corte de bota.

Usa chaquetas largas para que no corten el cuerpo.

Evita cortar el torso con cinturones u otros accesorios grandes

Buena postura
La buena postura no solo es saludable también te hace vas más alta porque añade centímetros a tu estatura.

Vístete para verte más alta
El consejo obvio es usar tacones. No tienen que ser de 4 pulgadas de alto, cualquier tacón ayuda.

En cuanto la ropa
Toda prenda de ropa tiene que alargar la silueta, crear la ilusión de más altura. Para esto:

1- Trata de no cortar el torso, es decir evita usar diferentes colores en faldas y blusas o cinturones. Trata de usar un solo color o tonos de un mismo color. Esto no tiene que ser aburrido puedes usar varias texturas para crear un atuendo interesante.

2- Usa ropa tallada, evita usar prendas flojas. La ropa en tu talla correcta destaca tu figura sin añadir volumen horizontal. Entre más voluminoso es el cuerpo se ve más chico. Ropa tallada no quiere decir apretada.

3- Usa detalles verticales como rayas u otros diseños. Los pantalones que vienen con la raya bien marcada ayudan a crear la ilusión de más altura.

4- Generalmente las faldas o vestidos hasta la rodilla o mitad de la rodilla son los que más ayudan a verse alto. Los vestidos a la pantorrilla acortan la “estatura”

5- Cuando uses minifaldas ten cuidado que sean más largas que anchas.

6- Al usar los zapatos del mismo color de la ropa o la piel la persona se ve más alta. Si usas medias úsalos del color de tu piel.

7- Si usas un blazer o un suéter déjalo abierto.

8- Evita los cinturones gruesos

9- Prefiere usar blusas con cuello V o usar collares o cadenas para crear la V. Evita usar cadenas cortas o pegadas al cuello.

10- Si usas una falda larga usa un blazer que no sea muy largo. Lo contrario también es cierto si la falda es corta el blazer se ve bien largo.

11- Los pantalones tipo capri o pantalones cortos acortan la estatura si los usas ponte tacones.

HOY:Errores al usar las cremas, te presento la dieta de la avena, la belleza que duele, mascarilla con frutas y consejos para adelgazar.
Piel mas que limpia
Algunas limpiadoras dejan la piel con sensación de tirantez. Algunas personas interpretan esto como piel limpia y puede ser que la piel este limpia pero también esta a punto de irritarse. No hay necesidad de usar limpiadoras agresivas aun en la piel grasa, Una limpiadora suave preferiblemente sin fragancia y color es lo mejor.

Nota: La piel seca se sentirá seca unos minutos después de limpiarla esto es normal y necesita humectante.

Piel tirante
Si sientes que la piel se siente tirante o seca después de aplicar el humectante o unos minutos después puede ser falta de humectante o el uso de un humectante que no le proporciona a tu piel suficiente protección.

Piel enrojecida o irritada
Si algún producto le causa enrojecimiento a tu piel o la sientes irritada descontinúalo. Cuando la piel se irrita es más propensa a mancharse, desarrollar cicatrices o arrugarse.

Nota: Algunas cremas causan irritación como las cremas con retinol, acido glicólico y algunas cremas para el acne. En estos casos se empieza poniendo poca crema o día de por medio. Si la irritación continua es necesario buscar una crema con menos concentración de los ingredientes activos.

Peelings muy frecuentes
La piel se beneficia grandemente con los peelings. Algunas personas que disfrutan de ver su rostro después del peeling abusan estos productos haciéndose mas peelings de los necesarios. Generalmente cada producto trae instrucciones y estas deben de seguirse o usarse como guía. Si los peelings son muy frecuentes la piel no tiene tiempo de regenerase y pueden ocasionar varios problemas dependiendo del tipo de piel.

Astringente con alcohol
Estos astringentes para piel grasa o normal resecan la piel y pueden irritarla. En el momento de aplicarse dan sensación de limpieza y los poros parecen mas chicos (por la irritación que causan) pero a largo plazo no son necesarios ni beneficiosos para la piel ni aun cuando hay acne.

Cremas que causan puntos negros y barros
En personas propensas a tener puntos negros, barros y espinillas hay que tener cuidado de no usar cremas con ingredientes comedogenicos. En la actualidad la mayoría de las cremas son non-comedogenicas pero hay excepciones. Por ejemplo la crema original Creme de la Mer que cuesta aproximadamente US$125.00 tiene vaselina (petrolatum) uno de los peores ingredientes para obstruir los poros.

Si la crema es cara es buena
No necesariamente, en la actualidad hay muchas cremas a precios moderados que son muy efectivas y cremas caras que ofrecen los mismos beneficios que las cremas baratas.

LA DIETA DE LA AVENA...

Esta dieta se ha vuelto muy popular porque es sencilla, fácil de seguir y corta. Si solo quieres perder unos pocos kilos rápido esta dieta puede ser para ti. La dieta original se hace por 5 días en los cuales puedes bajar un kilo diario (2.2 libras). Si te interesa seguir la dieta por más tiempo, debes descansar dos días después de los primeros 5. En los dos días se come saludable y moderadamente.

Consejo: Esta es una dieta depurativa. No pienses en esta dieta como una solución a tus problemas de peso. Usa esta dieta como punto de partida para perder peso y animarte a seguir una alimentación mas sana y haz ejercicio. Lee peligros de adelgazar rapido

Primer día
Desayuno.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, 4 fresas picadas y un sobre de azúcar de dieta.

Almuerzo.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, una ensalada hecha con tomate, espinaca, brócoli, espárragos, cebolla, lechuga etc., hojas de menta, aceite de oliva y una pizca de sal.

Postre.- 1 manzana o una naranja, 2 cucharadas de queso fresco y 1 sobre de azúcar de dieta.

Merienda a media tarde.- 1 fruta o una taza de té.

Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. 2 zanahorias, peladas y cortadas en trozos, aceite de oliva y una pizca de sal.

Postre: 1 manzana cocinada en el horno microondas con 2 palitos de canela, 2 cucharadas de queso fresco y 1 sobrecito de endulzante de dieta.

Segundo día.
Desayuno.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, 1 plátano o una manzana, 1 taza de café o té sin azúcar.

A media mañana.- 6 fresas o una taza de caldo de verduras.

Almuerzo.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, una ensalada hecha con tomate, brócoli, lechuga, aceite de oliva y una pisca de sal.

Postre.- una manzana asada con una cucharada de yogur.
A media tarde.- 1 fruta o una taza de té.

Cena.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con espárragos verdes o blancos, aceite de oliva y una pizca de sal.

Postre: 1 manzana (puede ser en compota, rallada o picada), 2 cucharadas de queso fresco, ricotta descremado, cottage descremado o yogur con 1 sobre de endulzante.

A media mañana.- 1 taza de café te o una fruta.

Almuerzo.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, una ensalada hecha con tomate, lechuga y espárragos.

A media tarde.- una fruta o una taza de té.

Cena.- 3 cucharadas de avena con agua o leches descremadas, una ensalada hecha con espinacas aceite de oliva y una pizca de sal. Postre.- 1 manzana con 2 cucharadas de queso y 10 nueces.

Cuarto día
Desayuno.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, una ensalada de frutas hecha con medio plátano, cortado en rebanadas y 6 fresas partidas en cuatro. Café o té.

A media mañana.- 6 fresas y una taza de caldo de verduras.

Almuerzo.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada una ensalada con lechuga, tomate y pedacitos de cebolla. Postre.- una manzana y 12 avellanas.

A media tarde.- una fruta 1 taza de té, o una taza de caldo de verduras.

Cena.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, una ensalada hecha con una taza de guisantes verdes y una taza de espinacas. Postre.- una manzana cortada en trocitos con 2 cucharadas de requesón.

Quinto día.
Desayuno.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, 1 naranja picada y 6 fresas.

A media mañana.- 6 fresas o una taza de caldo de verduras.

Almuerzo.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, una ensalada hecha con guisantes verdes, brócoli y lechuga. Postre.- una manzana

A media tarde.- 1 fruta o una taza de té.

Cena.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, una ensalada hecha con puerros picados finos solamente la parte blanca, lechuga, aceite de oliva y una pizca de sal. Postre.- una manzana en compota, 3 nueces, 1 cucharada de yogur y sobre de azúcar de dieta.

Si no te gustan las manzanas puedes cambiarla por pera, naranja, fresa, frambuesa o banana.

El queso lo puedes reemplazar con yogur o requesón.
La avena puedes tomarla fría o caliente, es a tu gusto, la preparas con una taza de leche o agua y le agregas azúcar de dieta.

BELLEZA CON DOLOR...

Depilación con cera
Ouch, duele mucho. Pero el dolor vale la pena porque elimina los vellos por varias semanas y en muchas personas poco a poco los vellos se hacen menos notorios.
Si quieres que te duela menos evita este tratamiento cuando tengas el periodo porque se cree que durante este tiempo somos más sensibles al dolor. Puedes tomar una pastilla de ibuprofeno una o dos antes del tratamiento si el dolor es muy fuerte. Hay varios tipos de ceras y algunas duelen menos, la pasta de azúcar (sugaring) también duele menos.

El bikini brasileño.
Esta depilación del área del bikini es la depilación más dolorosa. Como sabes elimina casi todo el vello de esta área intima. La usan millones de mujeres alrededor del mundo ya sea porque usan bikinis muy reveladores o porque no les gusta tener vellos. Sigue el consejo anterior para sentir menos dolor.

Electrolisis
Otra forma de depilación dolorosa. Vale la pena porque con el tiempo da resultados permanentes o el vello crece mas fino, claro y débil.

Tatuajes
Los tatuajes se hacen con agujas y duele mucho. Algunas personas no los encuentran tan dolorosas pero la mayoría si.

Masajes reductivos y para combatir celulitis
Estos masajes generalmente no son relajantes y placenteros al contrario causan dolor.

Extracción de barros y espinillas
No duele mucho pero pude doler y ser incomoda.

Peelings
Algunos peelings producen ardor en la piel y es normal. Los peelings profundos requieren algún anestésico o anestesia pero después del efecto de estos la piel puede sentirse irritada. Esto no debe de suceder en peelings que no son hechos por un medico.

Cirugía plástica
Todas las cirugías causaran molestias después de la operación. El tummy tuck o abdominoplastia es una de las más dolorosas por el tamaño y posición del corte.

En el nombre de la belleza también causa dolor:
Usar tacones altos
Ponerse fajas
Usar ropa incomoda
Usar joyería pesada

MASCARILLA CON FRUTAS...
Exfoliante de bananas
Este exfoliante puede usarse para las manos y el cuerpo y para el rostro si la piel no es sensitiva. Por supuesto si hay alergias a algún ingrediente no debe usarse.
1 banana madura
3 cucharadas de azúcar fina
Opcional: Unas gotas de miel
Para piel seca añadir 1 cucharadita de aceite natural ya sea almendras u oliva. Si no tienes aceite puedes hacerla sin este.

Machaca la banana para formar una pasta y añade los otros ingredientes. Frota la mezcla en la piel y elimina con agua.

Exfoliante con Avena y mango
Este exfoliante puede usarse en rostro y cuerpo. Las cantidades indicadas son para el rostro.

La pulpa de medio mango (maduro)
3 cucharadas de avena (en hojuelas no en polvo)
Tres gotas de miel

Hacer una pasta con la pulpa de mango y añadir el resto de los ingredientes. Estregar sobre la piel limpia y eliminar con agua.

Mascarilla de yogur y mango
Esta masacrilla es especialmente beneficiosa para piel normal y grasa.

2 cucharadas de yogur
2 cucharadas de pulpa de mango maduro

Aplicar sobre la piel limpia y dejar de 10 a 15 minutos. Luego lavar con agua al tiempo.

Piña para los pies
Este truco te ayudara a tener la piel suave. Si tienes asperezas en los pies ponte la cáscara de la piña sobre las áreas afectadas. Déjala por 10 minutos y enjuaga. Puedes usar un elástico o una banda para que no se mueva. También se puede usar en los codos.

CONSEJOS PARA ADELGAZAR...

Muévete

El ejercicio es una las partes mas importantes cuando estamos tratando de bajar de peso. Para la mayor parte de las mujeres es difícil mantener una rutina de ejercicios. Y por supuesto la parte mas dura es decidirse y hacerlo. A continuación algunos secretos de los triunfadores para adelgazar con o sin dietas:

1- Prioridades
Hacer ejercicio debe ser una prioridad. De esta manera estamos eliminando la tentación a procrastinar (dejarlo para después y no hacerlo). La idea es tener una hora destinada a hacer ejercicio y no dejar que nada se interponga entre tu y tu rutina. Si lo intentas veras que después de una dos semanas es fácil.
2- Con Pasión
Si con Pasión y mucha. Experimenta con varias rutinas y diferentes tipos de ejercicios, hasta descubras tu pasión. No a todas las personas les gusta saltar con aeróbicos, por eso hay tantas variedades de ejercicios.

3- Metas, Metas
Pon tus propias metas. Trata siempre de aumentar tu rutina, hacerla mas vigorosa, hacer ejercicio mas frecuentemente o por periodos mas largos. Las metas deben ser pequeñas, alcanzables. Si corres 10 minutos tu meta no debe ser correr una hora al día siguiente, poco a poco. Si pones tus propias metas te mantendrás motivada a seguir adelante.

4- Mantén un Calendario de tus Rutinas en un Lugar Visible
Si mantienes un horario de tus rutinas de ejercicios por semana y vas eliminado semana a semana serás capas de medir tu progreso. Si pierdes un día lo puedes reponer al día siguiente.

5- Combinación
Tu rutina de ejercicios debe ser balanceada: aeróbicos y non-aeróbicos.

Alimentación Saludable Para El Resto De Tu Vida.
1- Cambios que Perduran
Las dietas no producen resultados permanentes, tan pronto como se abandona la dieta, se recupera el peso perdido. La dieta diaria debe ser saludable incluir vegetales y frutas, ser baja en grasas y no abusar los carbohidratos. Los hábitos alimenticios deben ser saludables, de esta manera mantendrás un peso ideal siempre. Recuerda que el peso ideal no es lucir como una modelo sino tener el peso recomendado por los médicos para tu estatura.

2- No a las Dietas
Las dietas como dijimos antes son temporales. Cuando sigues una dieta muchas veces te prohíbes a ti misma comer alimentos que te gustan y terminas comiéndolos y sintiéndote culpable. Tu puedes comer cualquier cosa si lo haces con moderación.

3- Realismo
Muchas personas niegan la realidad "no se porque estoy engordando si no como mucho." Por una o dos semanas escribe todo lo que comes. Te sorprenderás de la cantidad de calorías que consumes por día.

4- Vigila lo que Comes
Si vigilas lo que comes la mayoría del tiempo, puedes darte el lujo de comer lo que quieras en unas pocas ocasiones. Algunos entrenadores y nutricionistas creen que si te fijas en lo que comes el 90% del tiempo, el restante 10% no es problema.

5- Come Siempre en la Mesa
Si tienes problemas controlando lo que comes, este un consejo simple. Siempre que comas hazlo en la mesa. Aunque sea una taza de café. De esta manera estarás consiente que estas comiendo. Muchas personas no se dan cuenta que comen a toda hora. Si comes solo en la mesa estas creando un habito. Por ejemplo si acostumbras comer frente al televisor con este nuevo habito tendrás que levantarte y a veces la pereza es mas fuerte.

6- Agua, Agua, Agua
El agua es el liquido vital. Es aun mas importante cuando quieres perder peso. muchos expertos recomiendan 8 vasos al día. Esto es solo una sugerencia, no tienes que seguirla al pie de la letra. Lo mas importante es que bebas agua constantemente. La orina debe ser casi transparente. Si tu orina es amarilla (y no estas medicinas o estas enferma) es indicación que no estas tomando suficiente agua.

La motivación es uno de los factores mas importantes cuando estamos tratando de bajar de peso. Nadie puede bajar de peso por nosotras, tiene que ser una decisión nuestra para que seamos capaces de mantenerla. A continuación algunos consejos para mantenerte motiva y alcanzar tu meta:

1 Depende de ti Misma

El medico te puede recomendar que bajes de peso, tus amigas o familia te pueden decir que tienes "unas libritas extra, pero te ves de lo mejor." Tu eres la única que puede hacerlo, tu eres la única que puede tomar la decisión de bajar de peso y seguir un plan para hacerlo. Puedes pedirle ayuda a tu familia y al medico pero la decisión es tuya.

2 Sin Prisa

Muchas de nosotras una vez que hemos tomado la decisión de bajar de peso, queremos que suceda de un momento al otro. Pero bien sabemos que esto no es instantáneo. Te tomo años ganar el peso, no va a desaparecer rápido. Pero con paciencia y con perseverancia tu puedes hacerlo.

Cuando se pierde peso rápidamente, con alguna de esas dietas mágicas, el peso normalmente regresa. Es mejor hacerlo despacio cambiando hábitos alimenticios, que rápido perjudicando tu salud. Acuérdate que cada vez que tu peso sube y baja la piel se estira y el busto se vuelve flácido.

3 Paso a Paso

Pon metas!!
Las metas deben de ser pequeñas. De esta manera se mide el progreso y se gana motivación. Una vez que te propongas bajar 2 kilos y los bajes, estarás mas motivada para ponerte otra meta. Si te pones metas pequeñas te será mas fácil seguir adelante y sucumbir a la tentación.

4 Aprende del Pasado

¿Cuantas veces has tratado de perder peso? ¿cuando has abandonado tu esfuerzo?

Trata de pensar en los factores que te impidieron alcanzar tu meta en el pasado. Aprende del pasado, para que no vuelvas a cometer los mismos errores.

Siempre piensa positivamente. Tu puedes hacerlo si realmente quieres

OTROS TIPS PARA ADELGAZAR...

1- Come tu proteína primero. Por proteína nos referimos a carne, huevos, leche y sus derivados y frijoles. Según varios entrenadores personales esto le da la sensación temprana de llenara a muchas personas y se come menos.

2- Prefiere el vino o la cerveza light (baja en calorías) a los cocktailes o bebidas preparadas como margaritas o piñas coladas. Estas bebidas dulces contienen altas cantidades de azúcar y en el caso de las bebidas con crema de coco también mucha grasa todo esto significa mas calorías.

3- Previene los ataques de hambre, come entre comidas. Selecciona frutas o comidas saludables a media mañana o media tarde. Esto eliminara muchas calorías y podrás adelgazar sin sentirlo.

4- Oprah Winfrey la famosa presentadora de USA que después de ser obesa por muchos años es ahora una persona relativamente delgada a contado que: para ella fue vital poner una hora especifica para dejar de comer. Oprah no come después de las 7:00 pm. Esto es importante porque elimina las comidas impulsivas a media noche o antes de acostarte.

5- Tomar agua para bajar de peso es importante no solo por sus beneficios de salud también te da la sensación de llenara, ayuda a eliminar o mejorar problemas de constipación y te mantiene ocupada.

6- La linaza y otras fuentes de ácidos grasos omega 3 según estudios preliminares y la experiencia de muchos entrenadores personales puede ayudar a adelgazar más rápido si se toma mientras se sigue una dieta saludable y/o un programa de ejercicios.

Espero que les sirva bye!

Hola aqui les paso consejitos sobre belleza!

HOY:proteínas y belleza, y ropa para cada tipo de cuerpo.Espero que les sirva.

Proteinas y dieta...

Preguntas muy frecuentes...

¿Porque necesito comer proteínas?
Las proteínas son fundamentales para la salud. Los músculos y todos los tejidos del cuerpo están formados con proteínas. Las proteínas te darán un cabello y uñas más fuertes y más masa muscular.

¿Porqué se adelgaza con dietas altas en proteínas?
Hay varias teorías. Fundamentalmente al eliminar muchos de los carbohidratos automáticamente se esta eliminando muchas calorías. Algunas de estas calorías son calorías vacías sin ningún valor alimenticio como postres o panes y son sustituidas por proteínas. Las proteínas dan sensación de llenura porque tardan mas en procesarse en el estomago.

¿Debo seguir una dieta alta en proteínas?
No es necesario seguir una dieta alta en proteínas, para adelgazar es preferible seguir una dieta moderada y balanceada. Lo que si podemos aprender de las dietas altas en proteínas como Atkins y la dieta South Beach es que los carbohidratos simples como el azúcar y las harinas blancas no son saludables y deben de consumirse con moderación.

¿Qué son las proteínas?
Las proteínas están formadas por unas moléculas que se llaman aminoácidos. Cuando comemos proteínas los jugos digestivos las separan en aminoácidos. Hay 22 aminoácidos diferentes. Hay aminoácidos que nuestro cuerpo produce (13 de ellos) y otros que hay que consumirlos (aminoácidos esenciales). Leer mas sobre las proteínas

¿Puedo sufrir de falta de proteínas?
La falta de consumo de proteína no es común en personas que no sufren desnutrición. Esto se debe a que casi todos los alimentos tienen proteínas solo la comida chatarra no tiene proteínas (como los dulces).

¿Qué pasa si no como suficientes proteínas?
La falta de proteínas provoca que el organismo utilice sus propias proteínas (las de los músculos) para poder mantenerse activo. Esto ocasionara debilidad muscular y también podría provocar arritmias cardiacas, caída del cabello y retención de líquidos.
Cuando no comemos suficiente perdemos masa muscular en lugar de grasa esto baja nuestro metabolismo, nos pone flácidas y en el futuro será más difícil adelgazar o mantenerse en forma. Las dietas tienen que ser balanceadas y con las calorías necesarias.

¿Se necesita comer carne para ingerir proteínas?
Existe la idea que las proteínas son sinónimo con carnes y productos de origen animal. Esto no es cierto, por esta razón los vegetarianos no sufren deficiencia de proteínas. Como alguien dijo: ¿alguna vez has visto un caballo o una vaca comiendo carne? y fíjate en los buenos músculos que tienen.

¿Necesito consumir licuados o barras de proteínas si hago ejercicio?
Depende, estas son una opción para asegurarte que estas ingiriendo suficiente proteína. Si esta haciendo físico culturismo la situación es diferente porque se requieren altos niveles de proteínas. De lo contrario la comida diaria debe de proporcionar las proteínas necesarias.

¿Cuáles con las proteínas de origen vegetal?
Todos los vegetales tienen proteínas pero los frijoles y lentejas y las nueces y semillas son especialmente ricas en proteínas.

Ropa para cada tipo de cuerpo...

Estas son algunas ideas para seleccionar tu ropa y la moda que se adapta a ti. Si no estas segura del tipo de cuerpo que tienes puedes leer este articulo: tipos de cuerpo
Los tipos de cuerpo no son lo único que importa para seleccionar tu mejor estilo. Las proporciones del cuerpo por ejemplo piernas largas y cortas etc., la altura y el peso son otros aspectos importantes.

Ropa para cuerpos tipo manzana.
Los cuerpos tipo manzana almacenan la grasa en el torso y si hay grasa esta se acumula en el abdomen.

Para realzar tu figura:

1- Trata de usar blazers o chaquetas que no aprieten el torso. Pueden o no tener cintura definida pero es preferible que no sean pegados.

2- El uso de un solo color o monocromático ayudara a que el torso se vea mas largo y delgado

3- Los pantalones preferiblemente deben de ser de pierna recta.

4- Las faldas y vestidos cortos son ideales para así mostrar las piernas que generalmente en este tipo de cuerpo son delgadas.

5- Evita las blusas pegadas

6- Si tienes grasa en el estomago evita los paletones

Ropa para cuerpos tipo pera...

1- En este tipo de cuerpo la cintura es fina por lo que se puede acentuar para llamar la atención a esta.

2- Se pueden usar diseños en blusas para llamar atención a esta parte del cuerpo.

3- El mejor corte de pantalón es el de corte de bota o pierna de elefante (sin exagerar)

4- Las chaquetas o blazers deben de ser estructuradas, que definan el torso

5- Cualquier accesorio que atraiga atención a la parte superior del torso como joyería, pañuelos etc. hacen que le cuerpo se vea mas balanceado.

6- Evitar usar faldas pegadas porque hacen que la cadera se vea más grande

7- Evitar usar pantalones pegados. Hacen que la cadera se vea más ancha

8- Evitar las faldas o vestidos cortos que harán que la cadera se vea más grande.

Cuerpos tipo regla...

En este tipo de cuerpo el busto es pequeño y también las nalgas. Es un cuerpo común en las modelos de pasarela.

1- Lo más importante es definir tu cintura y crear curvas. Para esto usa ropa estructurada con cintura definida y cinturones

2- Prefiere usar un solo color

3- Prueba los tejidos suaves y femeninos

4- Evita ropa con cuello cuadrado

5- Evita trajes (de oficina) sin la cintura definida

6- Evita pantalones con pierna ancha.

Cuerpos con hombros anchos...

Es el tipo de cuerpo de Demi Moore, Angelina Jolie y otras famosas se considera un cuerpo atlético.
1- Evita blusas con hombros protuberantes.

2- Usa colores oscuros en blusas

3- Prefiere el cuello V o usa collares que creen la forma V preferiblemente delgados

4- Evita estilo de blusas “wrap” o sea de las que se envuelven o traslapan

5- Evita líneas horizontales. Si usas rayas úsalas verticales

6- Evita collares cortos a menos que seas delgada y tu cuello sea largo

7- Evita ropa y detalles que traigan la atención a los hombros

8- Las chaquetas o blazers debe de llegar hasta la cadera en lugar de la cintura

Cuerpos tipo "reloj de arena"...

Es un tipo de cuerpo deseado. Si tienes este tipo de cuerpo siéntete muy afortunada y sácale provecho. A veces es llamado cuerpo tipo Coca Cola por la forma de las botellas de antaño.
1- Con este tipo de cuerpo se puede usar casi todos los estilos.

2- Sácale provecho a tu cintura fina usando ropa definida, pegada a tu cuerpo.
Selecciona ropa que marque tu cintura.

3- Los estilos de los años 40s, 50s y 60, son ideales para este tipo de cuerpo.

4- Los cinturones finos son preferibles a los gruesos pero en una persona delgada ambos quedan bien.

5- Evita las faldas y vestidos muy cortos que harán que tu cadera se vea más ancha.

Espero que les haya servido la informacion... acepto sugerencias.Adios!